Lorsque nous sommes enfants et que nos sentiments sont blessés, nous essayons d'abord de bloquer la douleur en arrêtant notre respiration. Ensuite, une conclusion sera faite qui mènera à des défenses qui s'alignent avec le type de personnalité.
Notre essence principale de courage, d'amour ou de sagesse détermine notre type de personnalité, qui sera en conséquence un type de volonté, d'émotion ou de raison. Veillez à ne pas conclure à tort que seuls les types de raison sont intelligents, que seuls les types de volonté ont de la volonté ou que seuls les types d'émotion ont des sentiments. Chacun contient l'essence des trois qualités divines, mais nous menons chacun avec une.
| Type de personnalité | Volonté | Emotion | Raison |
| Essence Primaire | et courage | L’amour | Sagesse |
| Défense | Agression | Soumission | Retrait |
| Masques | Puissance | L’amour | Serenity |
| Défaut principal | Volonté | Peur | Fierté |
Will Types conclura : « Je n'ai pas besoin d'amour » et utilisera l'agressivité pour contrôler et repousser ouvertement l'autre. Les types d'émotion concluront : « Si je me soumets, je serai en sécurité », et utiliseront la soumission pour manipuler secrètement l'autre. Le type de raison conclura, "je n'ai pas d'importance", et utilisera le retrait pour échapper à l'autre.
Ce qui a commencé comme une défense de l'enfant intérieur est repris par le Big-L Lower Self qui intègre ces défenses dans un masque qui exige l'amour. Le type de volonté utilisera un masque de pouvoir et des attaques pour se frayer un chemin, le type d'émotion utilisera un masque d'amour et deviendra soumis ou maladroit, et le type de raison utilisera un masque de sérénité, se détachant et s'élevant au-dessus de tout.
En savoir plus dans Des os, Chapitre 4: Trois types de personnalité de base: la raison, la volonté et l'émotion, et Chapitre 7: Amour, puissance et sérénité en divinité ou en distorsion.
Le Guide appelle nos défenses des « pseudo-solutions », car elles ne fonctionnent pas réellement. Les êtres humains sont bien conçus pour réagir en cas de menace réelle. L'adrénaline entre en jeu et nous avons une réaction instinctive qui rétrécit notre attention et se concentre sur la survie. Le problème ici est que la douleur émotionnelle n'est pas une menace réelle. Les sentiments ne nous tueront pas.
Donc si la menace de la douleur est une illusion, les défenses créées pour combattre cette menace sont tout aussi irréelles. Nos défenses et nos masques ne sont constitués que de stratégies inefficaces qui ne réussissent qu'à nous séparer davantage de notre vrai moi.
Pire encore, la défense perpétuelle contre un ennemi illusoire active notre système physique pour produire continuellement une réponse de combat ou de fuite. Au fil du temps, le niveau élevé de cortisol dans notre corps est en fait nocif. Si nous restons dans un tel état activé, nous sommes alors moins capables de répondre à un événement réel mettant la vie en danger.
En fin de compte, lorsque nous sommes défendus derrière notre masque, nous ne sommes pas dans la vérité. Donc, rien ne peut être résolu en "faisant plus d'efforts" pour améliorer notre masque. En fin de compte, lorsqu'il s'agit de naviguer dans la vie, la stratégie ne fonctionne jamais.
«Si j'avais demandé aux gens ce qu'ils voulaient, ils auraient dit des chevaux plus rapides.
- Henry Ford
Le masque est la couche extérieure de notre être, et il utilise le blâme, la victimisation et le jugement pour tout détourner de soi tout en criant une fausse douleur qui dit : « Ne me fais pas ça, la vie ! La vraie douleur est notre aveuglement qui nous maintient éloignés de nous-mêmes.
Le guide Pathwork fait parfois référence au masque comme à une «conscience superposée». C'est parce que le Soi Inférieur du filou prend une qualité de Soi Supérieur et la déforme, en l'incorporant dans le masque. Donc, il peut avoir une qualité de «bonté» ou de «justesse», mais il a aussi toujours une qualité de faux.
Création d'un masque
- L'enfant éprouve de la douleur.
- L'enfant prend la décision d'éviter de ressentir cette douleur. Par exemple, « Je n'aurai pas besoin. je
mes besoins ne seront pas satisfaits de toute façon. - L'enfant a peur que ce soit inacceptable, inaimable : « J'ai besoin de ne pas avoir de besoins. »
- Enfant un masque pour paraître aimable.
- Le masque montre la fausseté.
- Le masque apporte le rejet initialement redouté.
- L'enfant se sent plus inacceptable.
The Way Out
- Acceptons-nous tels que nous sommes.
- Libérez-vous de la peur de ne pas être aimé.
- Laissez passer les qualités du Soi supérieur.
- Laissez les gens être attirés par notre essence.
Avant d'examiner plus en détail les masques et les défenses, réfléchissez à la raison pour laquelle nous apprenons à nous comprendre dans cette perspective. L'objectif ici est d'accroître la sensibilisation. Nous ne pouvons pas changer quelque chose en nous-mêmes à moins de le voir. Nous devons donc apprendre comment notre psyché se défend. De cette façon, nous commençons à assumer la responsabilité de la façon dont nous nous présentons dans le monde et comment nous contribuons sans le savoir aux problèmes auxquels nous sommes confrontés.
En général, nous avons chacun tendance à nous aligner principalement sur l'une des trois défenses. Cependant, nous pouvons utiliser un type de défense dans certaines situations et un autre dans d'autres. Lorsque nous nous rendons compte, inconsciemment, bien sûr, que notre masque ne fonctionne pas, nous pouvons essayer de changer de stratégie : "Si être agressif ne fonctionne pas, j'essaierai d'aspirer." Se retirer est généralement un dernier recours, après avoir essayé les autres défenses sans succès.
Il peut être plus facile de reconnaître son type de personnalité en regardant quel masque, ou défense, est le plus utilisé. Cependant, être trop identifié à son masque rendra plus difficile d'y renoncer, et donc plus difficile d'abandonner les idées fausses qu'il cache. Cela nous empêchera également de trouver la vraie divinité qui est cachée.
Par exemple, dans son essence, la vraie sérénité est la capacité d'être vraiment objectif parce que nous n'évitons pas l'expérience et l'émotion. Nous ne sommes pas tellement impliqués dans nous-mêmes. Le pouvoir sain est le pouvoir de se maîtriser et de maîtriser les difficultés sans rien prouver à personne. Lorsque nous acquérons la maîtrise, nous le faisons pour grandir, pas pour prouver notre supériorité.
Dans son essence, l'amour n'est pas un moyen pour une fin. En vrai, amour non égocentrique, nous communiquerons l'amour et la compréhension en bonne santé interdépendance. L'amour ne remplacera pas le manque de respect de soi. Suivant sont les façons dont ces qualités divines sont déformées en un masque et utilisées en défense :*
Masque de puissance | Défense contre l'agression
Les types de volonté ont le courage comme essence principale. Dans la distorsion, les types de volonté utilisent l'agressivité pour contrôler ouvertement les autres. Ils couvrent cela avec un Power Mask offensif.
Règles | Ne jamais montrer de vulnérabilité, de dépendance, d'impuissance, d'émotions • Ayez toujours un « esprit combatif » • Soyez agressif, soyez fort, soyez indépendant • N'ayez pas besoin, soyez dur
Traits | Fier de ses réalisations • La volonté est le maître • Perfection divine • Invulnérable, autosuffisant
Défauts | Exigence excessive, hostilité • Besoin de triompher • Jalousie • Possessivité • Domination • Égoïsme
Est fier de | Manque de chaleur • Ne jamais échouer • Réalisation • Endurance • Agressivité • Ambition • Ne pas être impuissant, crédule ou dépendant
La douleur de l'enfance | Ne pas être vu, entendu ou compris
Croyance | Je n'ai pas besoin d'amour
Sous | Enfant impuissant
A besoin de mourir aux sentiments de | Impuissance
Masque d'amour | Défense de soumission
Les types d'émotions ont l'amour comme essence première. Dans la distorsion, les types d'émotion utilisent la soumission pour contrôler secrètement les autres. Ils couvrent cela avec un masque d'amour doux et maladif.
Règles | Ne jamais affirmer ou trouver à redire • Aimer tout le monde • Se conformer • Vendre son âme pour obtenir de la sympathie, de l'aide, de l'amour
Traits | Impuissance • « Modestie » • « Compassion » • « Sacrifice » • « Pardon » • « Compréhension » • « Fraternité »
Défauts | Acquistivité • Cupidité • Apaisement • Conformité • Désir • Compulsivité
Est fier de | Ne pas s'affirmer • Être impuissant • Échec • Faiblesse • Compréhension • Modestie • Sacrifice
La douleur de l'enfance | Ne pas recevoir d'amour protecteur
Croyance | Si je me soumets, je serai aimé, protégé et en sécurité
Sous | Enfant privé
A besoin de mourir aux sentiments de | Rage
Masque de sérénité | Défense de retrait
Les Types de Raison ont la Sagesse comme essence première. En distorsion, les types de raison utilisent le retrait pour éviter les autres. Ils couvrent cela avec un masque de sérénité détaché, au-dessus de tout.
Règles | Ayez toujours l'air bienveillant, détaché • Ne soyez jamais affecté • Soyez toujours objectif, indépendant • Ne vous engagez jamais • Voyez les deux côtés • Restez distant
Traits | Regarde les émotions de haut • La raison est la réponse, doit comprendre • La réaction à la défaite est le déni • Honte d'être affecté, besoin d'amour, d'implication,
engagement
Défauts | Avarice • Rigidité • Préjugés • Idées préconçues • Égocentrique
Est fier de | Ne pas être affecté • Être détaché • Être objectif, responsable et indépendant
La douleur de l'enfance | Ne pas être aimé • Se sentir rejeté, blessé, déçu et en conflit
Croyance | je n'ai pas d'importance
Sous | Enfant solitaire
A besoin de mourir aux sentiments de | Douleur
*Types de personnalité
Graphique : Amour, Puissance et Sérénité comme distorsions; Moira Shaw, 1992.
À notre niveau le plus profond ou le plus élevé, nous sommes vraiment tous connectés. Ou comme on dit, tout est un. Ainsi, lorsque nous nous blessons, nous blessons les autres, et vice versa. En tant que tel, nous faisons du mal aux autres – tout comme nous nous faisons du mal – lorsque nous sommes masqués. Parce que la rétention nous prive de nos sentiments, la soumission nous prive d'indépendance et de force, et l'agression repousse les gens et les blesse ouvertement avec une fausse supériorité.
Les douleurs, les rejets, les frustrations et les déceptions que nous travaillons si dur pour dissimuler et éviter semblent incroyablement personnels à chacun de nous. Mais ce sont vraiment des expériences partagées par tout le monde. En fait, nous sommes tous venus ici sur Terre pour transformer certains traits négatifs. De cette façon, nous sommes vraiment un. Voyez si vous pouvez ressentir la dignité de cela au lieu de vous enliser dans le désespoir à leur découverte.
La version de notre masque appelée notre image de soi idéalisée est destinée à fournir notre confiance en soi manquante en montrant au monde une version idéalisée de nous-mêmes. C'est, pensons-nous, ce qui nous apportera la tranquillité d'esprit et le plaisir suprême. Il se caractérise par des devoirs et des excuses, et conduit malheureusement toujours à la frustration.
Nous avons un indice que nous sommes dans notre masque lorsque nous avons un sentiment intérieur d'urgence. Nous pouvons être à l'affût des déclarations du masque qui peuvent commencer par « Je dois toujours… » et « Je ne dois jamais… ». Par exemple, « Je dois toujours tout comprendre par moi-même. Je ne dois jamais avoir l'air stupide. Lorsque notre masque nous fait défaut - c'est-à-dire que nous pensons que nous avons l'air stupide dans une situation - la sensation peut être décrite comme du verre qui se brise à l'intérieur. Ironiquement, jusqu'à ce que nous apportions cela à notre conscience, nous aurons recours à la tactique infructueuse du masque pour éviter ce sentiment.
Au moment où nous pouvons identifier que nous sommes défendus et dans notre masque, notre moi observateur, ou ego mature, n'est plus piégé dedans. À ce moment-là, nous pouvons commencer à prier pour voir la vérité : « Je n'ai pas toutes les réponses. Je peux prendre un risque et être vulnérable. Si je fais une erreur, cela ne me tuera pas.
Ensuite, nous mourons à cette vérité, libérant la douleur et la peur qui ont été piégées avec les fausses exigences du masque. Lorsque nous faisons cela, la tension maintenue dans le corps est relâchée et notre cœur s'adoucit. Le Guide nous dit que nos prières pour la vérité ne seront jamais exaucées par une pierre. Frappez et la porte s'ouvrira.
En savoir plus dans Des os, Chapitre 6: L'origine et le résultat de l'image de soi idéalisée.
Au plus profond de notre psyché, nous savons qu'une existence plus parfaite est possible, mais pas ici sur la planète Terre. Nous nourrissons une croyance cachée que si nous pouvons devenir parfaits - ou du moins prétendre que nous sommes parfaits - nous obtiendrons ce que nous voulons.
Mais n'est-il pas vrai que nous nous sentons beaucoup plus proches de quelqu'un qui est prêt à être vulnérable et sans défense, nous laissant voir son humanité ? C'est l'une des ironies de la vie que nous approchons de la perfection plus nous sommes honnêtes et en vérité sur les êtres faillibles que nous sommes.
En savoir plus dans Perles, Chapitre 9: Pourquoi flubbing on Perfection est le moyen de trouver la joie.
Retour à Renverser le script Table des matières
