Je vais bien, je ne ressens rien

Nous pouvons diviser les personnes qui s'engagent sur un chemin spirituel de croissance et de guérison en deux camps. Il y a 1) Ceux qui sont parfaitement conscients qu'ils ont des sentiments douloureux qu'ils préféreraient éviter. Ceux-ci sont accompagnés d'histoires de l'enfance qui nous disent où la douleur désormais résiduelle a été créée dans cette vie. Et 2) Ceux qui ne sont pas en contact avec des sentiments douloureux et qui veulent simplement tirer le meilleur parti de la vie. Ce n'est pas que ceux du deuxième camp n'aient pas de problèmes. Et ce n'est pas qu'ils ne feront pas apparaître leur travail au fur et à mesure. Mais sur le moment, ils sont moins conscients qu'il leur manquait tant dans leur enfance. Néanmoins, ils ont une démangeaison pour plus et ils n'ont pas encore compris comment le gratter.

Dans tous les cas, nous avons en nous des pensées et des sentiments dont nous ne sommes pas encore pleinement conscients. Et nous avons créé des stratégies d'évitement conçues pour assurer notre sécurité et nous aider à répondre à nos besoins. Le seul problème avec ceci est que ces stratégies ne fonctionnent pas. Parce qu'ils nous font esquiver ce dont nous profiterions le plus : porter un regard attentif sur nos difficultés. Et cela nous maintient dans un état perpétuel d'insatisfaction.

L'une des stratégies les plus universelles à connaître est notre tendance à figer nos sentiments. Cela se produit sur le plan énergétique à un très jeune âge, accompagné de la retenue de notre souffle. C'est ainsi qu'un enfant essaie de bloquer les sentiments douloureux qu'il n'a pas la capacité de gérer. C'est un mécanisme de survie, si vous voulez. Mais nous voulons faire attention à ne pas lancer d'affirmations selon lesquelles "c'est ce que je devais faire pour survivre".

La pensée classique de l'aspect intérieur de l'enfant maintenant séparé est de nature dualiste. Signification pour l'enfant, tout est noir ou blanc, bon ou mauvais, la vie ou la mort. C'est vrai qu'en tant qu'enfants, nous n'avions pas beaucoup de capacités d'adaptation. Mais nous pouvons terroriser notre petit moi intérieur encore blessé si nous racontons à quel point nous avions besoin de nos défenses pour nous sauver. Oui, nous pensions que c'était vrai. Mais en fait, les sentiments douloureux ne sont pas mortels. Nous ne les aimons tout simplement pas.

Ainsi, ici, nous pouvons commencer à réaliser comment le Soi inférieur utilise l'impuissance de l'enfant intérieur fragmenté dans son propre but maléfique de couper la vie. À cette époque, avec nos esprits d'enfants primitifs, nous pensions que ressentir de la douleur équivalait à mourir. Et nous avons fait ce que nous devions pour rester en vie. Maintenant, toutes ces années plus tard, ces mêmes défenses sont fermement et habituellement en place, mais elles ne nous sauvent plus. Plus justement, ils ne nous servent plus du tout. Au lieu de cela, ils sont maintenant le problème. Car ils attirent régulièrement des expériences qui frottent à vif nos vieilles blessures. De ce fait, ils génèrent des sentiments douloureux supplémentaires qui nous poussent à nous détourner des autres comme pour nous défendre.

En fait, la douleur que nous ressentons maintenant est un sac mélangé. Cela inclut de nouveaux sentiments douloureux, qu'en tant qu'adultes, nous avons la capacité de ressentir et d'aller au-delà. Et aussi vieille, vieille, vieille douleur résiduelle qui s'est coincée. C'est ce dernier élément qui cause tant de critiques dans nos systèmes. Si la douleur résiduelle pétrifiée n'était pas figée en nous, les problèmes de la vie seraient des échos sur notre radar au lieu d'ouragans dans notre domaine.

C'est ici qu'intervient la connexion esprit-esprit-corps. Dans notre esprit, nous avons des bosses d'âme que nous nous incarnons pour guérir. Un aspect de ceci est que dans nos esprits, nous abritons des conclusions erronées sur la vie qui sont sorties de notre conscience. Cette mauvaise pensée cachée reste très chargée et le Soi inférieur l'utilise donc pour justifier notre comportement immature et égocentrique et nos efforts ultérieurs pour nous séparer des autres.

Mais nos corps ne sont pas que pour le trajet. Ce sont les vaisseaux, ou les véhicules, pour ce voyage que nous entreprenons. Ils portent et retiennent ces blocs énergétiques, qui se manifestent de diverses manières dont nos corps s'arment. Il existe cinq structures de caractère de base qui résultent de la blessure qui survient aux différents stades du développement de l'enfant. (Voir Renverser le script pour plus.)

Lors de nos séances de guérison, nos aides nous guideront pour mettre en corrélation nos sentiments avec l'endroit où nous les stockons activement et sont donc physiquement présents dans notre corps. Où avons-nous mal? Nous pouvons apprendre à identifier où l'énergie est bloquée ou gelée dans notre champ énergétique. Car cela se manifeste sous forme de douleur ou de tension dans notre corps. Le moyen de redynamiser ces endroits bloqués est d'amener la conscience - via notre respiration - dans les zones d'inconfort, et de laisser la sagesse de notre corps s'ouvrir et nous parler. (Voir plus dans Guérir la blessure: comment aider en utilisant les conseils spirituels.)

Lorsque nous respirons dans une énergie bloquée, nous apportons notre force vitale dans des zones amorties. Nous avons créé ce point mort parce que nous ne voulions pas ressentir un sentiment douloureux, et devinez quoi: quand il se réveillera, nous allons devoir le ressentir maintenant. Il y aura des larmes; ce n'est pas la fin du monde. Bien au contraire, c'est le début de devenir plus vivant. L'eau de guérison de nos larmes libère un barrage qui aspire au mouvement.

Mais avant d'entrer dans tout cela, ce que nous sommes plus susceptibles de remarquer, c'est… rien. Nous avons engourdi nos sentiments il y a longtemps, et jusqu'à ce que nous fassions le travail de libérer cette énergie bloquée et de comprendre la fausse conclusion sur la vie à laquelle elle s'accroche, nous ne ressentirons peut-être rien. Nous devons relier les points que ce blocage dans nos êtres est ce qui apparaît comme le sentiment que nous sommes coincés dans la vie. C'est une seule et même chose.

Coupé avec succès de nous-mêmes, le Moi inférieur a gagné la main et a déposé ses cartes. Son travail est fait. Mais attendez une seconde, parce que dernièrement notre Soi Supérieur a frappé, frappé, frappé à notre porte intérieure, nous disant : « Hé, ce n'est pas ça. Il y a plus dans la vie. Et si nous marchons consciemment sur un chemin spirituel, nous avons entendu cet appel. Nous voulons plus.

Se sentir engourdi est complètement différent de se sentir clair ou de se sentir vide. En fait, cela sape une grande partie de notre force vitale pour maintenir l'état d'engourdissement hautement artificiel et gelé. Ce n'est pas notre visage d'origine, pas de loin. Être engourdi, c'est être endormi et léthargique, et il y a une qualité auto-entretenue dans notre désir de ne rien faire. De plus, nous avons un étrange sentiment de satisfaction à faire des choses que nous savons ne pas être bonnes pour nous.

C'est le gouffre dans lequel nous sommes tombés lorsque nous sommes déprimés et désespérés. Il peut sembler au premier abord que cela fait du bien de nous laisser vautrer dans les ténèbres et le désespoir, mais c'est une prison de notre propre fabrication dans laquelle nous sommes volontairement descendus. Réaliser cela peut nous donner un peu de punch bien nécessaire pour commencer à sortir.

Mais rappelez-vous, nous sommes arrivés ici au cours d'une longue et lente chute et nous en sortir ne se fera pas du jour au lendemain. Ils ne distribuent pas de perches de saut pour faire ce travail. En fait, comme on peut le deviner maintenant, il existe une loi spirituelle à ce sujet : nous ne pouvons pas sauter des étapes. Si, à un moment donné, il semble que nous nous soyons enfin lancés sur une lèvre, cela ne peut être le cas que parce que nous avons fait le travail minutieux de mettre un pied devant l'autre et n'avons pas abandonné.

L'engourdissement est un gros obstacle et nous devons surmonter son inertie. Nous devons devenir disposés à défaire ce que nous avons nous-mêmes fait. Si nous traînons dans l'obscurité profonde depuis longtemps, nous n'avons peut-être même pas l'impression d'avoir suffisamment de pied dans le pays de la lumière pour franchir la ligne. Mais tout comme nager dans le marais des énergies du Soi inférieur se perpétue, il en va de même pour puiser dans la source mère de la force du Soi supérieur. Vivre à partir de notre Soi supérieur peut être caractérisé comme vivre dans un effort sans effort. Nous devenons prêts à payer le prix pour avoir les goodies. Et ce faisant, nous puisons dans une source éternelle de sagesse, de courage et d'amour qui réapprovisionne continuellement notre tasse.

Nous devons prendre de nouvelles informations qui peuvent nous aider à nous sortir des situations infernales dans lesquelles nous nous trouvons trop souvent. Car notre véritable foyer céleste se trouve juste au coin de la rue, et comme Dorothy le découvre en La Magicien d'Oz, il a été là à l'intérieur de nous tout ce temps, en attendant que nous le trouvions.

Dans l'expérience de Jill

Le matin du 4 juillet 1997, j'ai reçu un de ces appels téléphoniques que personne ne veut jamais, jamais recevoir. C'est mon frère qui m'a dit que Sarah, sa fille de 18 ans, était décédée dans un accident de voiture tôt ce matin-là. Votre cœur s'arrête et vous savez que les choses ne seront plus jamais les mêmes.

Son départ a été une tragédie aux proportions immenses, mais il y avait aussi un cadeau. Cela m'a ouvert d'une manière que je n'avais pas été auparavant. Pour être juste, cela ne s'est pas produit tout de suite. J'étais sobre pendant huit ans à l'époque, mais toujours une glace glacée d'énergie. J'étais sorti du congélateur mais je n'avais toujours pas obtenu mon diplôme dans le réfrigérateur. Il a donc fallu plusieurs jours avant que je puisse même ressentir la douleur de son décès et me mettre à pleurer.

La douleur du chagrin est celle qui a la capacité de nous guérir dans des endroits profonds où nous n'aurions jamais pensé devoir aller. Et même si personne ne souhaiterait l'expérience, je peux seulement dire avec le recul que je suis reconnaissant à un certain niveau pour le passage qui s'est ouvert lorsque Sarah est partie.

Le matin de ses funérailles, je me suis assis dans le calme de l'aube et j'ai regardé au-dessus d'une rivière qui coule doucement. Avec la marque de spiritualité sous ma ceinture que l'on absorbe dans les réunions des AA, j'avais développé un rapport modeste avec Dieu. Mais assis là ce matin-là, je n'ai dit à personne en particulier: «Son esprit est allé au ciel et je n'ai aucune idée de ce que cela signifie. Je veux savoir."

Ces mots résonnaient à travers moi comme la charge profonde d'une prière qu'ils étaient. Et juste un mois plus tard, j'ai été guidé pour lire ma première conférence Pathwork appelée Les forces de l'amour, de l'éros et du sexe, car mon mariage était aussi dépourvu de profondeur et de présence que mon enfance. Et cela, semble-t-il, a ouvert la porte à un tout nouveau monde.

Alors que j'avais parcouru les Douze Étapes des AA, j'avais été mis au défi par les instructions sommaires pour entreprendre une Quatrième Étape dans laquelle une personne fait un «inventaire moral intrépide et intrépide». Quand j'ai trouvé ces enseignements dans le Guide, c'était comme si j'avais découvert une bibliothèque entière pleine de directions. Une seule vie ne saurait suffire à travailler sur tout ce qui est offert dans cette collection miraculeuse. Mais je suis monté sur le bâton et j'ai commencé à travailler avec un Helper, j'ai rejoint un groupe, puis je suis devenu moi-même un Helper.

Sarah était une lumière qui a quitté cette planète bien trop tôt. Là encore, j'honore les enseignements du Guide en nous disant que personne ne part à moins que, à un certain niveau, ils aient accepté d'y aller. Pourquoi elle est morte quand elle l'a fait, je ne peux pas le dire. Mais elle m'a fait un cadeau monumental en sortant pour lequel je suis profondément reconnaissant. J'espère qu'un jour, dans une autre vie, j'aurai la chance de la rembourser.

Dans l'expérience de Scott

Je me souviens très bien de la première fois que je me suis levé devant un groupe de Pathwork pour traverser une situation difficile que je vivais. Le format était que vous vous teniez avec un assistant au centre d'un cercle de pairs assis autour de vous et que vous ressentiez les sentiments autour de la situation en question. Vous descendez à travers les couches de conscience et de sentiments jusqu'à ce que vous trouviez le cœur de la situation.

J'avais vu d'autres personnes le faire sans trop de difficultés. Oh, leur travail était parfois intense à voir, mais le processus était simple. Je me suis levé… et je me suis figé. Aucune quantité de coaching ne m'a aidé. Il s'avère que je n'étais pas trop doué pour ressentir librement mes sentiments. Je n'avais aucune idée que j'étais aussi engourdi. Qui savait?

Cela a posé un dilemme: comment apprenez-vous à ressentir pleinement vos sentiments si vous ne pouvez pas ressentir pleinement? Eh bien, il s'avère que vous utilisez doucement votre volonté positive. Le conseil qui m'a été donné était de déclarer une intention quotidienne de ressentir pleinement mes sentiments, de prier et de demander de l'aide. Donc, de façon totalement intrépide, je l'ai fait.

J'ai commencé à créer ce qui allait devenir à la fois une prière quotidienne et un outil pour établir une intention positive de changement. J'ai commencé à prier quotidiennement pour ressentir mes sentiments, et comme beaucoup de choses, cela a pris du temps et une volonté positive persistante. Après quelques semaines, le barrage s'est ouvert et j'ai commencé à pleurer spontanément quelques fois par jour. Il a fallu un certain temps pour libérer l'arriéré immédiat. Finalement, le jaillissement initial a ralenti, mais cette rivière avait été soutenue depuis longtemps, et les sentiments ont continué à saigner lentement et régulièrement pendant un an.

Plus tard, je me suis concentré sur le sentiment de mon réal sentiments. J'ai appris qu'il existe de nombreuses façons d'interrompre, et donc d'engourdir, nos sentiments. Les bloquer complètement est le plus extrême, mais nous pouvons également faire un travail considérable en les manipulant. J'ai trouvé des endroits où j'atténue mes sentiments. Par exemple, si quelqu'un annule des plans à court préavis, je pourrais ne pas ressentir toute la déception.

J'ai également trouvé des endroits où je suramplifie les sentiments. Si quelqu'un m'interrompt dans la circulation, je pourrais ressentir de l'indignation au lieu de ce qui n'était vraiment qu'un léger ennui. Et j'ai trouvé des endroits où je substitue un sentiment parce que je ne voulais pas en ressentir un autre. Si la luxure ne va pas, alors je l'ai couverte de honte, et ensuite je n'aimais pas ce sentiment, alors je l'ai caché avec culpabilité, puis j'ai enfoui cela sous la colère, pour finalement écraser la colère en arrière-plan. Il vaut mieux ressentir simplement le désir; J'ai appris que cela ne me tuera pas et que cela ne veut pas dire que je dois agir en conséquence.

Il s'est avéré que mes sentiments réels étaient un long voyage. Cela faisait partie de mes prières quotidiennes pendant huit ans jusqu'à ce que je me sente vraiment à l'aise. Cela ne veut pas dire que j'avais fini d'apprendre - j'apprends toujours - mais à ce moment-là, j'avais bien établi l'intention et la pratique dans ma vie.

Apprendre à ressentir mes vrais sentiments sans les manipuler était la porte d'entrée vers des états profonds de se sentir vivant.